Os rumores se confirmaram. Rambod e Cutler estão juntos para trabalhar na preparação para o Mister Olympia 2009. Rambod e Cutler estão trabalhando em conjunto para implementar um novo programa de treinamento incorporando o sistema FST-7. Cutler vem utilizando este sistema a algumas semanas e está funcionando muito bem com ele.“Eu senti que eu precisava mudar”, disse Cutler. “Comecei com o FST-7 no início de Dezembro. Quero dar ênfase na minha parte do corpo mais fraca, e eu senti que eu era um treinador de volume e que o FST-7 iria funcionar melhor para mim.”
Cutler decidiu que a mudança era necessária poucas semanas depois de terminar em segundo, perdendo para Dexter Jackson o Olympia 2008. Agora, Cutler está olhando para melhorar a versão do seu físico de 2006, quando ele derrubou o oito vezes Mr. Olympia Ronnie Coleman para apoderar-se do seu primeiro Sandow.Rambod, que tem sido instrumental no desenvolvimento do amigo de Jay, Phil Heath, tem planos para trabalhar com Cutler algumas vezes por mês durante o qual será um dos mais, se não o mais importante off season da carreira de Jay Cutler, como o duas vezes Mr. Olympia tenta fazer história ao tornar-se o primeiro atleta a reconquistar a Sandow após perdê-la.
“Estamos em processo de avaliação neste momento, Jay virá me ver na Califórnia nas próximas semanas”, disse Rambod. “Ele viu tantos dos meus rapazes utilizar o método e obterem melhorias.”
Embora eles não sejam parceiros de treino, Rambod vê Cutler e Heath em conjunto em uma base mais consistente.
“Acho que (treinando juntos) vai ajudá-los a ambos,” disse Rambod. “Eu acho que vai ser melhor para empurrar Phil. Ele olha para cima para Jay, mas agora ele sabe que ele tem uma chance de bater-lhe por isso é uma rivalidade amigável. E com o fato dele estar aberto para testar diferentes estilos de treino, já é um grande passo para Jay. Acho que isso vai levá-lo para o próximo nível.”
O FST-7
O FST-7 é um princípio de treinamento onde, no último exercício de cada grupo muscular, é realizado 7 séries em um exercício específico, com intervalo muito curto, entre 30 e 45 segundos. É importante manter-se hidratado, bebendo água neste curto intervalo, para que o alongamento da fascia muscular seja ainda maior.O objetivo é trazer o máximo vitaminas, minerais, aminoácidos e oxigénio para os músculos, e também esticar a fascia, para ajudar a encorajar o crescimento muscular máximo. A fáscia é o fator limitante para alcançar o crescimento muscular, porque o músculo só vai crescer mais se houver espaço. Este sistema de treino é focado em esticar a fascia e permitir mais espaço, em vez de limitar o crescimento muscular.
