GF-1 GH

O hormônio do crescimento é um hormônio baseado em aminoácidos que estimula a síntese protéica e o uso de lipídios para a produção de energia. É essencial para o crescimento dos ossos e dos tecidos musculares. Ele aumenta tanto a captação de aminoácidos como a de enxofre. No tecido adiposo estimula a quebra de gordura. Sua liberação é controlada por dois fatores ou hormônios de liberação numa região do cérebro chamada hipotálamo:
Estímulo natural do hormônio do crescimento (GH). Estudos indicam que o GH traz os seguintes benefícios:
Aumento significativo da massa muscular devido ao aumento na síntese de proteínas
Atividade anti-catabólica
Redução da gordura corporal
Melhora de todos os tecidos incluindo a pele através da redução de rugas.
Aumento na energia
Efeito positivo na função sexual
Efeito positivo níveis de colesterol ldl/hdl
Melhora do humor e no sono (especialmente o sono REM)
Melhora do sistema imunológico
Nutrientes importados
O IGF1 Auxilia na cicatrização e revestimento do intestino, favorecendo uma melhor absorção dos macronutrientes, vitaminas e minerais, o que leva ao aumento da imunidade. Alem disso, quando os níveis plasmáticos de IGF1 estao aumentados, melhora o crescimento da massa muscular magra, já que se observa um aumento da circulação de ácidos graxos livres que levam a uma maior oxidação das gorduras. Estudos comprovam que a ação do IGF1 no corpo humano pode chegar a ser 10000 vezes mais potente que o próprio GH.
O IGF1 é estruturalmente semelhante à insulina e é considerado um hormônio anabólico pela capacidade de aumentar a captação de glicose e aminoácidos pelas fibras musculares. Ele também é um mediador do hormônio do crescimento.

Nasser el sonbaty

Nasser el sonbaty em seus tempos de gloria veja a incrivel definicao muscular que esse atleta tem aconpanhada de grande volume muscular

Bory massa 1500

Bory massa 1500 é uma alimento com alta taxa de carboidrato e calorias e proteinas e sais minerais para quem esta buscando otimo desempenho dentro da academia e ganho de volume rapido a bory massa é uma vitamina inportante pois ela nao engorda seu carboidrato e livre de gordura assim o atleta atinge seu objetivo com mais velocidade

Maquina de Supíno

Este é um genial aparelho para se treinar peito pois trabalha as fibras internas do musculo e assim deixando o musculo com uma melhor simetria
para ir para o site click aqui:

DVD Ronnie Coleman - The Unbelievabl

O vídeo acompanha o treinamento massivo(e possevelmente ignorante) do atleta mais forte do fisiculturismo.
tamanho 533.52 MB
forato avi
Para baixar clique aqui:

dvd jay cutler my house

Nesse dvd ele mostra o tamanho de sua casa
veja o triller clique aqui:

Jay Cutler - New Improved And Beyond

Esse dvd mostro o dia dia do jay cutler ele fazendo tarefas do dia dia mercado correio
restaurante sua casa ele indo para academia passeando com seu carro em EuA.vale apena ver>
para baixar clique aqui:

dvd jay cutler ripped to shred

dvd jay cutler ripped to shred
nesse dvd voceis observarao como a definicao do jay cutler esta cristalina ele faz uma preparacao de treino e dieta faltando apenas uma semana para competi nesse dvd ele faz repeticoes macacrantes muito bom vale apena ver.
para baixar clique aqui:

new dvd jay cutler: all access

all access novo dvd jay cutler em breve estaresmo postando um link para baixar ate o momento nao achei um link confiavel

dvd jay cutler cut above

Tamanho : 343.26 MB
Formato : .rmvb
Descrição : Rotina de treino e alimentação
Qualidade: DVD
para baixar clique aqui:

Treinos Intensos

Treinos intensose competicoes tanbem podem levar a dificuldade em manter os niveis adequados de vitaminas uma vez que o exercios pode causar uma redistribuicao dos estoques corporais .Por iss a suplementacao de vitamina c é muito importante para compensar esta diminuicao causada pelo alto esforcos fisicos ou dietas inadequadas a fim de atingir pelo menos as recomedacoes diarias .
pesquisadores examinaram o uso de agentes antioxidantes como a vitamina c para diminuir ou anular as açoes maleficas a nivel celular dos radicais livres (compostos que tem um papel adequadas ).AS defesas aorganicas desempenham bem esse papel mas declinam com o processo de envelhecimento .
algun s estudos segerem que os antioxidantes podem proteger as celulas a adiar o inio de várias doencas ...

Taurina e bilis

O papel de taurina com respeito aos acidos de lilis e talves sua função mais bem conhecida .
A taurine é um componente padão dos acidos biliares e ajuda na absorcao de gordura e vitaminas lipossoluveis .
EStudos e, animais demontraran que a suplementacão com taurina pode inibir a formacao de pedra nos rins e melhora a função do sistema de hepato biliar.

जेः कलटर नो मेल्होर दा फोरम फिसिका

jay cutler no melhor da forma fisica

एले नो इ ओ जे कतर मास parece

Ele nao e o jay cutler mas e paracido

जे कलटर

jay cutler com 18 anos de idade no melhor da forma fisica veja o quanto e determinado isso � que e atleta!!!!

जे कत्ल्टर

definição muscular sim ou não!!!

Além de ajudá-los a ficar em excelente forma aeróbia, os fisiculturistas utilizam o exercício aeróbico como forma de queimar calorias extras a fim de alcançar a definição máxima que desejam para competição, enquanto ainda são capazes de ingerir as calorias necessárias para sustentar suas necessidades nutricionais. Portanto, todo fisiculturista sério interessado em ser massudo e magro deve realizar uma quantidade suficiente de exercício aeróbico para ajudar a queimar as calorias desejadas.

Todos devem fazer algum tipo de exercício cardiovascular porque é bom para o coração, pulmões e sistema cárdio-circulatório. Faço algum tipo de exercício aeróbio por, pelo menos, 30 minutos por dia, 4 a 5 vezes por semana. Algumas pessoas acham que fazer o exercício aeróbico antes do treinamento é um bom aquecimento, mas esse tipo de exercício cansará o seu organismo e impedirá que você treine tão intensamente quanto é capaz. Após o treinamento com pesos o seu corpo está depletado e precisa repousar e recuperar-se pelo menos algum tempo, portanto o melhor é fazê-lo em outra hora. De fato, recomendo uma reposição de glicogênio após o treino na academia e antes do treino aeróbio.

Alguns especialistas acham que a atividade aeróbia, de um modo geral, é contraproducente na manutenção de uma massa muscular máxima, e a melhor quantidade de exercício aeróbio para fisiculturistas é nenhuma.
Lembro-me de que Tom Platz, cujo desenvolvimento das pernas era lendário, trabalhava as pernas até a exaustão na academia, depois subia em uma bicicleta e pedalava por 32KM. Apesar desse alto volume de treinamento, suas pernas continuavam enormes, e a definição muscular, especialmente do quadríceps, era espantosa.

Utilizar a atividade aeróbia para ajudá-lo a ficar definido é sensato. Se você metabolizar 100 calorias extras realizando exercício cardiovascular, serão outras 100 calorias contribuindo para reduzir os estoques de gordura corporal, ou outras 100 calorias de, digamos, proteínas valiosas que você pode ingerir enquanto continua a perder peso em sua dieta de preparação para a competição.

Entretanto, a capacidade do corpo para tolerar o estresse do exercício aeróbio não é ilimitada. O treinamento aeróbio excessivo (e há aqueles que tentaram realizar horas intermináveis antes de uma competição, para mais tarde se arrependerem!) pode reduzir a capacidade recuperativa dos músculos envolvidos e do sistema físico como um todo, levando a um desgaste do tecido muscular na produção de energia (usando as fibras brancas maiores como combustível para as fibras vermelhas menores) e resultando na indução de um estado de supertreinamento. O corpo pode, na verdade, “canibalizar” o tecido muscular, especialmente as fibras musculares brancas de “força”, para ter energia para o exercício aeróbio.

Lembre-se: para parecer com um fisiculturista, você precisa treinar como um fisiculturista. Para beneficiar-se do conceito de especificidade de adaptação, você precisa assegurar-se de que a principal influência para modelar e desenvolver seu corpo é o treinamento de força progressivo, treinamento com pesos, não aeróbio.