* EAAs
Os aminoácidos essenciais são aqueles que seu corpo não pode fazer por conta própria, por
isso é vital que você pegá-los de alimentos e suplementos. Embora ele tenha cerca de 20 aminoácidos para produzir a maioria das proteínas - como o tecido muscular - em seu corpo, em geral, os EAAs são compostas de oito aminoácidos com a lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, leucina, isoleucina e valina . O restante dos aminoácidos são considerados não-essenciais, porque o seu organismo pode produzi-los sozinho. Alguns estudos descobriram que tomar EAAs antes de exercícios aumenta a síntese de proteínas depois de tomá-los melhor do que quando o treino é mais intenço.
* Vitargo
Vitargo é um carboidrato complexo, mas diferentemente da maioria dos carboidratos complexos, este menino mau é rápida digestão ... cerca de duas vezes tão rápido quanto o açúcar, a investigação confirma. Devido à sua complexa estrutura de ramificação, este carburador é a coisa mais rápida que você pode colocar em seu corpo. Isso mantém altos níveis de insulina durante os exercícios, para maximizar o crescimento muscular.
Para obter crescimento na massa, escolha EAAs para saborear durante o treino. Misture 10-20 gramas de EAAs e 35 g de Vitargo em cerca de 2 xícaras de água. Beba isso durante o treino, tendo a certeza de consumir tudo pelo último treino .
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